Cinco etapas de ajuste emocional

Admin Mayo 18, 2015 Educación 246 0
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Ajuste emocional implica respuestas cognitivas y conductuales a estresante, novela y situaciones y acontecimientos inesperados. El estudio de la emocional se refiere a las personas que se enfrentan a la pérdida o cambio repentino experimentará una alteración en sus emociones. Sin embargo, sus emociones volverán a la normalidad una vez que usted se adapta a las nuevas circunstancias. Procesamiento emocional normal de los acontecimientos se puede resumir en cinco etapas.

Negación

Las personas que se encuentran con situaciones estresantes o traumáticas por lo general no quieren aceptar lo que está sucediendo. Vivir en la negación significa poner excusas, historias e ilusiones para escapar del tamaño de un suceso o cambio traumático. Como un proceso cognitivo, ayuda a tomar tiempo en el procesamiento de eventos externos e interpretaciones internas de estos eventos. Este proceso es en gran parte inconsciente y puede tomar un tiempo "antes de salir de ella. La facilidad con que la gente salga de la negación depende de sus capacidades cognitivas, sus personalidades y los mecanismos de apoyo que están disponibles para ellos.

Cólera

Esto también es un mecanismo de defensa que trata de deshacerse de la culpa que buscar a alguien a quien culpar. Esta fase se caracteriza por arranques emocionales como el llanto, gritando, discutiendo amargamente y se quejaba constantemente. En casos extremos, en esta etapa de ajuste emocional, puede resultar en daño físico a sí mismos o puede renunciar a todos los sistemas de creencias anterior que tenía, e incluso se puede rebelarse contra el establecimiento. La encapsulación típico de esta etapa es la pregunta "¿Por qué yo."


Negociación

Esta fase del ajuste emocional y afrontamiento es similar a negativo. Es una falsa expectativa y esperanza de que lo que ha sucedido se puede revertir. Usted puede negociar con los opositores que están causando daño; negociar con un ser sobrenatural por la misericordia y el perdón; o incluso su empleador si se enfrentan a la inminente pérdida de empleo. En un último recurso para cambiar la situación, que ofrecen a sí mismos como un sacrificio sólo para obtener las cosas como estaban.

Depresión

En la aplicación de este cambio, el trauma o la pérdida no se puede revertir, la gente cae en la depresión. Aquí regañadientes aceptar los hechos y comenzar a construir formas de hacer frente. Hay una sensación de impotencia, pérdida y tristeza profunda. E 'es una fase conductual y cognitivo-conductual, en el sentido de que pueden llegar a ser letárgico, pasivo y pueden desarrollar rasgos de personalidad que son desconocidos; cognitiva, en el sentido de que pueden tener alucinaciones por la pérdida, puede sentirse atrapado en un ciclo sin fin de pensamientos sobre todo en su mundo y no ven fin a su sufrimiento.

Aceptación

En esta fase, la persona adquiere la capacidad de adaptarse. Se puede tomar un montón de tiempo y esfuerzo para llegar a este punto para formar nuevas expectativas que pueden conducir al éxito en las nuevas condiciones. Las personas son capaces de desarrollar un método para tratar con diversos sentimientos como la pérdida, la ansiedad, la amenaza, el alivio, la alegría y el optimismo. Ellos serán capaces de asumir la propiedad y la responsabilidad de tener en sus vidas en el camino.

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