Cómo detener un resfriado antes de que la espera

Admin Julio 17, 2015 Salud 175 0
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Cuando te levantas por la mañana y por primera vez se siente que la picazón en la parte posterior de la garganta, la reacción normal para la mayoría de nosotros es para tirar de un profundo suspiro. Todos sabemos que esto significa que hay un frío intenso en la carretera y todos sabemos que esto a su vez es probable que nos puso fuera de acción durante día y hacer casi todo lo que hacemos a partir de ahora muy infeliz.

Pero no ha terminado hasta que la señora gorda canta! Y si tienes suerte y se actúa rápidamente a veces se puede detener un resfriado antes de que se encuentra en pleno apogeo. Aquí vamos a ver algunos consejos para ayudarle a dejar uno de sus pistas tan pronto como note los primeros síntomas ...


El descanso y el sueño: Su sistema inmune es más efectivo que cualquier tipo de drogas en el mundo y si dejas que haga su cosa a menudo puede hacer maravillas. Lo mejor que puedes hacer lo que para un resfriado es simplemente asegurarse de que el sistema inmunológico se el descanso que necesitan y la oportunidad de ir a trabajar. Así que si usted va a jugar al fútbol esta noche o para ir al gimnasio, entonces lo mejor es tomar un cheque de la lluvia y en lugar de quedarse en casa y conseguir una noche temprana. De esta manera, su energía será dirigido a su sistema inmunológico y no colocará su cuerpo bajo estrés de lo necesario.

Mantener caliente: Su sistema inmunitario se vuelve aún más oportunidad de trabajar cuando se está caliente, es por eso que tiene mayor probabilidad de coger un resfriado cuando estás pasar tiempo fuera de la lluvia. Envuélvete en una bonita manta y tener un poco de sopa caliente y se le de vuelta para dejar su atención a la lucha contra el cuerpo del virus en condiciones óptimas.

Manténgase higiénico: Otra cosa que potencialmente puede hacer más difícil para su sistema inmune para el trabajo es si tiene que ver con más bacterias y gérmenes en la parte superior de los que ya están haciendo. Asegúrese de lavarse bien las manos y asegúrese de que está recibiendo un soplo de aire fresco/son lejos de otras personas partes enfermas o con moho de su casa.

Comer frutas y verduras: Nuestro sistema inmune funciona permitiendo químicos derecha y sustancias que fluyen a través de nuestra sangre que puede ser fatal para los gérmenes en el impacto. Muchas de estas sustancias provienen de frutas y verduras y todos sabemos lo importante que es la vitamina C para evitar los resfriados.

Beber mucha agua: beber mucha agua es relajante si usted está luchando con la garganta seca, pero también ayuda a inclinar las probabilidades a su favor en el largo plazo, también - que ayuda a "enjuagar" gérmenes y la garantía de estar bien hidratado y por lo tanto capaz de luchar con mayor eficacia los gérmenes.

Use un enjuague bucal: Si se cepilla, hilo dental y enjuague bucal utiliza todavía reducir la cantidad de bacterias que su cuerpo está trabajando lo que significa que la fuerza más oportunidad para ahuyentar el frío.

Evitar el estrés: Así como el estrés físico, estrés psicológico también puede dejar debilitado y vulnerable. Si usted está perdiendo el sueño o dificultad para relajarse, entonces usted necesita para tratar de dejar sus preocupaciones por un tiempo "y centrarse en su recuperación. Una manera de hacer que está viendo una película divertida - y de hecho el arroz se ha demostrado que fortalecer el sistema inmunológico y reducir las hormonas del estrés en gran medida.

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