Reorganizar su cerebro

Admin Julio 15, 2015 / 13:24:48 Salud 58 0

El estrés es una cosa terrible. Cuando la vida está siempre encima de ti y te sientes como que has tomado en exceso puede caer como las paredes se están derrumbando en en usted. Esto me sucedió recientemente cuando estaba haciendo mi final - Yo tenía seis exámenes en cinco días (que parecía un poco 'injusto, pero sólo estaba basada en la suerte del sorteo), que representan una gran parte de mi evaluación final . Cuatro años de duro trabajo y miles de libras en gastos de matrícula se posaron en su semana de trabajo intenso horriblemente. Al mismo tiempo, con ser yo, también me sentí que tenía que ir al gimnasio y mantener mi sitio web en funcionamiento.

Así que fue duro y justo anoche me desperté después de un sueño de angustia, algo que nunca llego. Pero por suerte el curso estoy estudiando psicología y he leído un montón de libros sobre el tema, tanto populares y académicas, que pueden ayudar con este tipo de cosas. Y, afortunadamente, estos principios se aplican a cualquier período de estrés en su vida, si es sólo que usted ha empacado su calendario social un poco "demasiado apretado o si tiene una fecha límite para trabajar.


La clave es no dejar que eso encima de ti y hay muchas maneras de hacerlo, y lo importante a tener en cuenta es la relación bidireccional entre su estado mental y el entorno inmediato. Es decir, a medida que se vuelven más estresado y sus pensamientos se vuelven más desorganizados, por lo que su habitación y/o con la oficina y/o notas pueden llegar a ser dispersa y desordenada.

Es un círculo vicioso, porque entonces no sólo va a ser más estresado pero mirando la miseria que estás viviendo, pero usted será capaz de encontrar la clave de documento o un bolígrafo. Cuando usted encuentra una rata en el criminal podría ser la última gota.

Así que la solución obvia es organizar su entorno y la esperanza tiene un efecto dominó en su cerebro. El reordenamiento es una forma preferida de la dilación, como todos sabemos, pero en este caso es realmente útil. Notas y documentos de archivo, aspire el piso, espolvorear sus superficies y tienen algo hermoso en su línea de visión, como una fotografía o una planta. Asegúrese de que tiene un sistema y tener un poco de sistema 'cool de almacenamiento para que te sientas como un dios o una diosa multitarea, más que un pobre idiota enterrado por su trabajo.

En estos días a organizar su equipo está igualmente importante, sobre todo porque gran parte de nuestro trabajo se almacena allí. Piense en ello como casi una versión externa del cerebro. Por esta razón, configure el ordenador muy bien puede ser igual de eficaz para ayudar a pensar con más claridad. Esto significa que la eliminación de cientos de carpetas innecesarias en el escritorio y organizar el resto de carpetas fácil de usar. Trate de no tiene 100 ventanas abiertas o finalmente a cambiar la situación subyacente a algo alta resolución y no demasiado molesto.

Ahora el espacio de trabajo es claro que usted debe tener un poco de espacio para pensar. Ahora pon algo de música relajante que no tiene letra y seguir adelante con su trabajo. Eres nuevo en control.

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